Alimentação saudável

By Olívia Muniz - março 14, 2018


Olá gente charmosa! 
Na casa dos meus pais, são poucos os gostam de legumes e vegetais. O meu pai e os meus irmão não comem salada e os poucos vegetais que comem são na sopa ou batata cozida/puré de batata. O resto é à base de muita carne e arroz/massa, algumas vezes peixinho.
Mas desde que namoro com o M. a minha alimentação tem mudado. Temos reduzido o consumo da carne, comecei a comer soja e tofu e variado mais nos legumes e nas receitas.
A verdade é que cada vez menos sinto a necessidade de comer, e penso que aos poucos e poucos vou deixar de comer carne. O peixe já me parece mais difícil, mas ainda assim com o tempo vai ser possível.
Gostavam que eu partilhasse com vocês algumas receitas que temos feito cá em casa?

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22 comentários

  1. Embora não me veja a não consumir carne, que de resto aqui em casa tb se dá preferência ao peixe, gostaria de ver outras sugestões, fico a aguardar. Uma ótima semana, beijunhos.

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  2. Amei o seu post! Diminuir o consumo de carne faz muito bem mesmo a saúde embora tenha pessoas que acham que não. Obrigada pelas sugestões <3
    www.cinthiafabiana.blogspot.com.br

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  3. Também cada vez menos como carne e confesso que já passo bem sem ela, quanto ao peixe acho que não sou capaz, pois adoro peixe. A partilha de receitas é sempre interessante :)

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  4. Confesso que também não sou a maior adepta de legumes, mas tenho procurado fazer uma alimentação cada vez mais equilibrada e saudável.
    Seria interessante se partilhasses as receitas :)

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  5. Felizmente cá por casa sempre tivemos uma alimentação muito variada, não comemos carne todos os dias e nem peixe; é dia sim dia não e há sempre dias, 2 ou 3 dias que consumimos alimentos mais a base vegetais/ legumes ou tartes e quiches para não nos enjoarmos ou nos cansarmos tanto da carne como do peixe :)
    Mas adoraria aprender a fazer tofu, partilha aqui receitas Olívia.

    XoXo
    - Helena Primeira
    - Helena Primeira Youtube
    - Primeira Panos

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  6. Quando era mais pequena detestava legumes e fruta, mas agora adoro e como imensos!
    Quero ver essas receitas! :P

    amarcadamarta.blogspot.pt

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  7. Adorava que partilhasses receitas, tenho andado a tentar mudar um pouco a minha alimentação para melhor e acho que a partilha de receitas ajudaria muitas de nós ^^
    Beijinhos

    https://simply-neca.blogspot.pt/

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  8. Estou numa nova aventura para me tornar mais saudável!! Ia adorar as receitas :)

    https://stateofgracebymargarida.blogspot.pt/

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  9. Em minha casa passa-se o mesmo. Os meus pais ainda valorizam muito a carne e é um desafio explicar que é possível ter uma alimentação completa e saudável sem ter que consumir carne/peixe sempre ao almoço e jantar!
    Venham daí essas receitas :D

    Beijinhos!
    MESSY GAZING

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  10. Adoro legumes. Cá em casa temos tentado reduzir o consumo de carnes vermelhas e aumentar o consumo de peixe (é-me mais complicado porque prefiro carne a peixe, mas aos poucos lá se vai mudando).
    Eu gostava de ver algumas receitas :)

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  11. Partilhaaa. Esse assunto interessa-me bastante :)

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  12. Confesso que odeio legumes, mas lá de vez em quando faço um esforço :p

    https://quase-italiana.blogspot.pt

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  13. Eu também estou a mudar a minha alimentação e ultimamente tenho feito muitas refeiçoes vegetarianas e vegan , adoraria imenso ver as tuas receitas linda ♡ O Olhar da Marina

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  14. Jamais deixaria de comer carne, mas a minha filosofia de vida é ter uma alimentação super variada, por isso faço refeições sem hidratos, vegetarianas, vegan, peixe, carne, uso por vezes produtos vegan, sem lactose, sem glúten... nada de extremismos.

    Receitas são sempre bem vindas =)

    MRS. MARGOT

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  15. Gostaria muito de ler e ver essas receitas. Estou ansiosa para viver sozinha e puder comer menos carne.

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  16. Amo peixe e como tu dizes ser-me-ia mais difícil deixar de comer peixe do que carne. Já legumes adoro! só saladas é que me custa mais gostar. Eu ia adorar que partilhasses connosco as tuas receitas. Beijinhos

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  17. Olívia,
    Estou te esperando lá em
    casa. Não precisa levar
    nada, só o teu abraço me
    basta.

    Beijos.

    silvioafonso




    .

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  18. adorava que partilhasses receitas,quero tanto melhorar a minha alimentação. Mas vivendo na casa dos meus pais é dificil nao comer o que eles comem.

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  19. Olá! Conheci agora o blog e gostei muito!
    Identifico-me imenso com o que disseste e acho que seria giro partilhares algumas receitas!

    Já te estou a seguir, convido-te a seguires também o meu blog.
    Um beijinho :)

    INEFFABLE

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  20. Eu adoro comer, carne e peixinho são muito bons, mas realmente sinto-me lindamente quando opto por mais vegetais, e também tenho feito essa mudança
    Gostava muito de ser vegan mas eu adoro sushi e afins e não sei se conseguiria, mas por mim vivia bem parte da semana a comer à base de vegetais e sojas e assim, adoro adoro adorooooo

    Kiss kiss.*Jo
    Jo & Company Style

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